長野から帰り、そのあと研修を受け体調を崩して、息子くんも同時に風邪をひいて、本日病院へ行くはめとなりました。

元気なつもりだけど、疲れを溜め込みやすかったり、うまくコントロールできない自分にちょっと腹がたちますが、、これも、歳を重ねるからこそ、わかる事だなぁと。

栄養をちゃんと摂取して、適度な筋力トレーニングをして、有酸素をして、バランスよく体力をつけないとなぁと、思い改めました。

昨日は代行ださせていただきましたが、午後からと今日のレッスンは、元気に無事終了っ！

アラサー、油断は禁物です！

アラサーじゃなくても、です！

なにもしなければ、落ちて行く。

マイナスな方向へ変化はしたくないなぁ

やらなくちゃな。コンディションを整える為に。うん。

話は変わりまして、

おNEWレギンス、
私はウエストキラキラverをGET

足元キラキラverもあります。

お洋服着たら、ウエストキラキラは隠れちゃいますが、伸びよくレッスンで大活躍の予感です！

webはまだのっていないようでした。。
待ち遠しいですね！

今日も、ありがとうございました！

お疲れ様でしたー！