今日は、久しぶりの
AER☆STER Xレッスン
Another woman

池田美香さんコリオ

ほぐれた身体で、動くとさらに気持ちいい。

ウォーミングアップのお空にお花を咲かせるところ(笑)で、いかにストレッチして、伸びを、重心移動を感じれるか！
肩甲骨を意識して、胸を開いたり、閉じたり。
股関節はどう開いてるのか。
どこに向かって身体をうごかすのか。

質問が沢山飛んで、なるほど。そうだな。
レクチャーしながら、私も学びと実りがある時間となりました。

意識するだけで、変わる動きがたくさん盛り込まれています!
一回じゃもったいない曲なので、何回も踊って欲しいなぁ_(:3」∠)_

さて、次は22日に代官山に参上致します。

1本目 11:00〜リクエストBAILA BAILA (リクエスト受け付け中です)
2本目 13:20〜AER☆STER X Another woman

おまちしておりまーす‼︎

みんなで写真とれなかったので、私のFREDDの写真で失礼します。

さらに❗️

7月22日は朝にスペシャルレッスンがありますよ‼︎
9:50〜ヒップホップ入門
担当は、国森ゆきかちゃーん

滅多に受けれないですよ〜♪
滅多に会えないですよ〜♪
YOチェック‼︎

親子七夕の図