もうすぐ秋。

しかしながら

残暑見舞い申し上げます。。笑

本当に今年の夏は猛暑日が続き、体力がみるみる奪われていきます💦

まだまだ熱中症に気をつけなければなりませんね☝️

健康な身体と心で、夏を満喫して、スポーツの秋を迎えましょう♫

 

 

webの方では、D studio代官山9月スケジュールが公開されております。

 こちらからどうぞ💁‍♀️❤️

 

私の担当は下記になります。

 

【水曜日】

13:20‐14:20
誰でもできるBAILA BAILA
谷井恵利香（3pt）
※12日休講

 

【木曜日】

＜9月限定＞
11:00-11:50
ONEKOR NRG
谷井恵利香（2pt)

＜9月限定＞
12:00-13:00
vol.MIXノンストップBAILA BAILA
谷井恵利香（3pt）

 

【日曜日】週替わり

11:00‐12:00
誰でもできるDDD WORKOUT

2日：谷井恵利香（ONEKOR NRG/2pt）

12:10‐13:10
vol.MIX ノンストップBAILA BAILA（3pt）
2日：谷井恵利香
9日：谷井恵利香

 

なんと、ONEKOR NRG & BAILA BAILA

筋コンディショニング燃焼系ワークアウトOnly

どうしよう引き締まってしまうかもしれません👀✨

 

(やった：小声)

 

冗談っぽく言っておきながら、でも本当に効果は出ます。

 

一人では筋トレ続かない方。

筋肥大ではなく、引き締めることが目的の方。

とにかく汗をかいてデトックスしたい。

代謝を上げたい。

 

そんな方にオススメなのが

ONE KOR NRG

インナーマッスルも刺激するので

身体が安定する＝パフォーマンスだって変わってくる。

 

なにより

簡単♫

楽しい♬

そして、効果的🎶

 

そして、筋力コンディショニングで、体温も代謝もアップしてるところに、有酸素運動＝脂肪がエネルギーとなって燃えやすくなる❤️

 

もれなく、木曜日と2日日曜日は2本ん目に

non stop BAILABAILA

(燃焼系地中海風ダンスエクササイズ)＋ノンストップ

があります！

燃え尽きますね。

なんて素敵✨NICEなスケジュール❤️

是非、ご参加下さい！

 

9月は燃やすぞー🔥

ご一緒できる方、よろしくお願い致します🤲

写真＠国営ひたち公園